Los 7 pilares de la confianza

 

Confía en ti para poder confiar en las demás personas

 

Hay personas que confían en todo el mundo, hay otras que no se fían ni de su sombra. Pero primero y ante todo, debemos confiar en nosotras mismas.

Según la académica y escritora Brené Brown, la confianza se basa en siete pilares y es importante conocerlos para aprender a tener confianza :

  • Límites
  • Fiabilidad
  • Responsabilidad
  • Discreción
  • Integridad
  • No juzgar
  • Generosidad

Definición de los pilares de la confianza

  • Límites – Ten claro cuáles son tus límites y hazlos respetar. Respeta los límites de las demás.
  • Fiabilidad –  Cumple tu palabra. Conoce tus límites para saber cuándo decir no (no, hoy no puedo quedar contigo; no, no puedo hacerte ese favor), no digas sí cuando no estás segura poder cumplir lo prometido
  • Responsabilidad  – Si cometes un fallo, responsabilízate, pide perdón y corrígelo. Si otra persona comete un fallo, se responsabiliza, pide perdón y lo corrige. No le des más vueltas.
  • Discreción – Lo que pasa en Las Vegas, se queda en Las Vegas.
  • Integridad – La integridad es una mesa de tres patas: 1) elegir el valor por encima de la comodidad, 2) elegir lo que está bien por encima de lo que es fácil y 3) los valores son para ponerlos en práctica, no un tema de conversación.  
  • No juzgar – Poder derrumbarse, cometer errores y pedir ayuda sin que nadie te juzgue y sin juzgar a nadie.
  • Generosidad – Generosidad de pensamiento. No pienses lo peor cuando alguien no llama, tiene un despiste o comete un fallo. Llama a la persona en cuestión y pregunta que ha pasado, dile que te hubiera gustado verla, o que sabes que el error fue sin querer. Dilo sinceramente, no juzgues, no intentes que la otra persona se sienta culpable y no le des más vueltas.

 

Confía en ti para poder tener confianza en las demás personas

 

Quizá el pilar que más difícil resulta poner en práctica es el de los límites. Muchas veces porque ni siquiera nosotras sabemos dónde están nuestros límites. Todavía estamos en esa etapa en que nos estamos conociendo, nos estamos explorando.

Una vez identifiquemos mejor qué queremos, una vez estemos en sintonía con nosotras mismas, empezaremos a tener más claro qué no estamos dispuestas a tolerar de otras personas. Cuando hayamos identificado lo que es importante para nosotras, podremos ser más flexibles con aquello que no lo es. Luego debemos comunicar claramente cuáles son esos límites y determinar si estos se respetan o no, no solo por terceras personas sino por nosotras mismas. En muchas ocasiones somos las primeras en saltarnos nuestros propios límites.

 

Confía en ti para poder tener confianza en las demás personas

 

Pero ¿cuáles son esos límites que debemos establecer?

  • Eliminar la auto-crítica. Es bueno reconocer nuestros fallos para poder enmendarlos, pero esto nada tiene que ver con machacarse constantemente, ni permitir que nos machaquen otras personas.
  • Respetar nuestros cuerpos. Debemos dar a nuestro cuerpo los alimentos que necesita, debemos cuidarlo y amarlo.
  • Respetar nuestros límites económicos.

Estos son tres ejemplos de límites, si somos incapaces de respetarlos ¿qué mensaje estamos lanzando al mundo y a nosotras mismas?, ¿quién va a confiar en nosotras si parece que somos incapaces de cuidar de nuestra persona?, ¿quién va a respetar nuestros límites si nosotras no lo hacemos? Debemos ser el vivo ejemplo de lo que es una persona de fiar. Nuestra desconfianza no solo nace del daño que nos han hecho terceras personas sino también del daño que nos hemos infligido a nosotras mismas, de las promesas que nos hemos roto.

Fotos: Sam Manns en Unsplash (portada); Artem Bali en Unsplash (foto 1); Camille Styles (foto 2); Patrick Hendry en Unsplash (foto 3)

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