Cuerpo

El coronavirus COVID-19

Aunque hay información sobre el coronavirus para parar un tren, me parece que tener un blog y no hablar de este [...]

Día Mundial del Sueño – Consejos para dormir mejor

Mañana viernes se celebra el Día Mundial del Sueño bajo el lema Mejor sueño, mejor vida, mejor planeta. El [...]

Azúcar donde menos te lo esperas

terrones de azúcar

El azúcar es mi talón de Aquiles. Me gusta todo tipo de bollería, industrial y casera. No me puedo resistir. [...]

La rutina nocturna perfecta

cuerpo en la cama

La ciencia ha conseguido dar con la rutina nocturna perfecta para dormir mejor y mejorar nuestra salud. Aunque [...]

Trucos para comer de forma sana: el mercado

El primer paso para comer de forma sana es hacer una compra que facilite la consecución de este objetivo. Aquí [...]

Tiempo de sol – Tiempo de quemaduras

sombrillas para protegerse de quemaduras

Llegó el verano y llegaron las quemaduras. A veces por conseguir cuanto antes ese moreno, desoímos los consejos [...]

La docena sucia y los quince limpios

¿Qué o quiénes son la docena sucia y los quince limpios que tanto se ven por Internet? Desde 2004, la [...]

Las zonas azules y su secreto para la longevidad

pastel de flores

    Hace tiempo leí El secreto de las zonas azules de Dan Buettner. Este libro identifica [...]

La importancia de tener una rutina diaria

Una rutina diaria te ayuda a mejor tu vida

    Contar con una rutina diaria puede ayudarnos a ser la mejor versión de nosotras mismas y a lograr [...]

Los Lunes sin carne y sus beneficios

Alimentos para los Lunes sin carne

    La semana que viene se celebra la Semana Mundial sin Carne, por eso os quería hablar de los Lunes [...]

11 consejos para dormir bien

dormitorio y consejos para dormir mejor

    Esta semana os traigo 11 consejos para dormir bien. Yo soy una marmota. Me gusta dormir, me gusta [...]

El valor de cuidarse a una misma

cuídate

    Ahora que la semana de San Valentín ha quedado atrás, es hora de cuidarse, de centrarse en una [...]

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