Si sentimos el impulso de ayudar a las personas que queremos cuando lo necesitan ¿por qué nos resulta tan difícil permitir que nos ayuden? ¿Por qué ...
La ciencia ha conseguido dar con la rutina nocturna perfecta para dormir mejor y mejorar nuestra salud. Aunque actividades como la lectura, escribir un ...
El primer paso para comer de forma sana es hacer una compra que facilite la consecución de este objetivo. Aquí os dejo unos trucos para evitar caer en ...
Todos los años me pasa lo mismo. Cuando estoy disfrutando de las vacaciones veraniegas ando planeando qué voy a cambiar de mi rutina diaria cuando ...
La petarda que llevamos dentro suele ser bastante negativa. En su incesante diálogo interno nos recrimina lo que hemos hecho y lo que hemos dejado de ...
No sé si os pasa como a mí, pero a pesar de que mi época estudiantil queda ya lejos septiembre sigue marcando un nuevo comienzo. ¿Os he contado ya ...
Los tableros de Pinterest revelan mucho de una persona. Yo tengo dos cuentas en Pinterest, la primera la cree hace años a título personal. Aunque apenas ...
Las redes sociales, especialmente Instagram, se han hecho eco del post de Carla Borthwick donde expresa su gratitud a distintos grupos de personas. En un ...
Llegó el verano y llegaron las quemaduras. A veces por conseguir cuanto antes ese moreno, desoímos los consejos de las dermatólogas: obviamos la ...
¿Qué o quiénes son la docena sucia y los quince limpios que tanto se ven por Internet? Desde 2004, la organización estadounidense Environmental ...
Cada una de nosotras tenemos un lenguaje prevalente a la hora de pedir disculpas. Los cinco lenguajes son: expresar arrepentimiento, aceptar la ...
Hoy os quería presentar al inglés Greg McKeown autor del libro Esencialismo: Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzos. La filosofía ...
La felicidad y el éxito son algo muy personal. Lo que para alguien puede ser el cielo para otra persona puede suponer un infierno. Lo que alguien puede ...
Esta semana os quería presentar a la vidente y médium norteamericana Laura Lynne Jackson. No sé si os pasa como a mí, pero cuando oigo historias de ...
Como prometí en el post de la semana pasada, hoy continuaremos desgranando las enseñanzas de la doctora Esther Perel: Las relaciones no solo tratan ...
Esta semana os quería traer algunas de las conclusiones de la psicoterapeuta y experta en sexualidad, Esther Perel. El rol tradicional de la mujer es ...
En el podcast de Goop del 5 de abril de 2018 entrevistan a Anita Moorjani, pero ¿quién es Goop? ¿Quién es Anita Moorjani? Goop es la web de la actriz ...
El lunes que viene celebramos el fin de año, por si alguna de vosotras todavía no tiene claro los propósitos para 2019, os dejo un listado con varias ...
El espíritu navideño ha llegado a escaparates, tiendas de alimentación y calles. La iluminación y las estanterías del supermercado nos ...
Queda poco más de un mes para que la Navidad llame a nuestra puerta. Estas fiestas me chiflan, pero he de reconocer que son un estrés adicional. Hay ...
En 2017, Dan Buettner, autor y cabeza visible de Blue Zones, acudió al Foro Económico Mundial para presentar la investigación ...
Hoy celebro mi cumpleaños, 51, nada más y nada menos. Tengo amigas que se deprimen cuando llega su día de cumplir años, pero yo estoy ...
Hoy, 4 de octubre, es la fecha en que se celebra el Día Mundial de los Animales, en honor a esta festividad os paso una receta que no contiene ...
Aunque a veces puede parecer que somos víctimas de nuestras circunstancias y que el control se nos escapa de las manos, esto no es así. Hay ...
Erma Bombeck fue una humorista estadounidense que publicó varios libros además de escribir una columna para diferentes periódicos. Al ...
Según el informe que realiza la ONU sobre la felicidad en el mundo, los países más felices del 2018 son: en primer lugar Finlandia, ...
Hace tiempo leí El secreto de las zonas azules de Dan Buettner. Este libro identifica cinco zonas azules alrededor del mundo: la ...
La semana pasada hablamos de los elementos que conforman los relatos de nuestra vida , hoy veremos los factores que influyen en ...
Según el psicólogo Dan McAdams, la visión que tenemos de nosotras, del mundo y del lugar que ocupamos en este, se basa en los relatos que ...
Relajarse tiene muchos beneficios. Ahora que ya estamos en verano muchas de vosotras estáis de vacaciones o disfrutáis de una jornada ...
Contar con una rutina diaria puede ayudarnos a ser la mejor versión de nosotras mismas y a lograr alcanzar aquello que deseamos. Aunque ...
Hay personas que confían en todo el mundo, hay otras que no se fían ni de su sombra. Pero primero y ante todo, debemos confiar en nosotras ...
¿Cómo se convierte una en mariposa? se preguntó pensativa. Tienes que desear volar con tantas ganas que estés dispuesta a dejar de ser una ...
La semana que viene se celebra la Semana Mundial sin Carne, por eso os quería hablar de los Lunes sin carne, un movimiento que se preocupa ...
Yo no sé vosotras pero hay gente con la que trato que me deja como si me hubiera pasado un camión por encima. Estas personas tienen la ...
Parece ser que la fuerza de la voluntad es finita. Por la mañana nos levantamos con el depósito lleno, pero a lo largo del día este se va ...
Según la empresaria y autora Julia Pimsleur, las mujeres somos muy buenas desarrollando nuestras redes de contactos personales, pero no lo ...
Entiendo que el título puede dar lugar a equívocos, pero cuando hablo de cómo decir te quiero en 5 idiomas me refiero a los lenguajes del ...
Aunque ya hemos entrado en la primavera, tanta lluvia y tanto día gris me empieza a deprimir. Hemos tenido una breve tregua pero vuelven a anunciar lluvia ...
Esta semana os traigo 11 consejos para dormir bien. Yo soy una marmota. Me gusta dormir, me gusta remolonear en la cama y me gustan las ...
Ahora que la semana de San Valentín ha quedado atrás, es hora de cuidarse, de centrarse en una misma y no en la pareja. El día a día del ...
Hacer nuevas amigas cuando eres adulta no es tan fácil como cuando eras niña. Te cambiaban de colegio, te volvías inseparable de tu nueva ...
Terminadas ya las Navidades no vendría mal limpiarnos un poquito por dentro para contrarrestar las comilonas y excesos alimentarios de las ...
Tal vez si supiéramos realmente cuándo somos felices, sabríamos qué cosas son necesarias para nuestra propia vida. - Joanna Field Hay ...
Con eso de que la Navidad está a la vuelta de la esquina en las últimas semanas he publicado dos posts (ver aquí y aquí) ...
¿Cansada de no cumplir los propósitos de Año Nuevo? Si eres como yo, para febrero, y ya es decir mucho, todos tus buenos propósitos se ...
¿Alguna vez has pensado que tu pareja nunca te muestra lo mucho que te quiere? En el libro Los 5 lenguajes del amor: El secreto del amor que ...
El libro Hope for the Flowers de Trina Paulus narra la historia de dos orugas que luchan y compiten por llegar a la cima del montículo en el que ...
«Mi vida no me agradaba, así que creé mi vida» - Coco Chanel Gabrielle Chanel, más como conocida como Coco, pasó gran parte de su niñez ...
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